Unos minutos bien invertidos antes de jugar pueden cambiar tus sensaciones y prevenir molestias.
Calentar no es una formalidad. Es preparar articulaciones, activar la musculatura y entrar en el partido con mejores sensaciones desde el primer punto.
Un calentamiento breve pero bien estructurado reduce riesgos y mejora mucho la calidad del juego inicial.
Claves sencillas para evitar sobrecargas y llegar en mejores condiciones al siguiente entrenamiento.
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